O que é libido? Compreenda sua influência na hora do prazer

Compreendendo a libido e sua influência no momento de prazer

Você já ouviu dizer que a diminuição do desejo sexual pode ser um sinal de baixa libido? Esse problema afeta homens e mulheres, mas as mulheres podem sofrer mais devido às suas mudanças hormonais, comuns ao longo dos anos. Mas você sabe o que é libido e como ela afeta o prazer?

O desejo sexual humano tem flutuações naturais e nem sempre permanece constante. Quando a falta de desejo começa a prejudicar o relacionamento, pode ser um sinal de que os níveis de libido estão mais baixos que o normal.

Quando os níveis não são alterados, homens e mulheres podem desfrutar ainda mais do prazer sexual, especialmente nos momentos do mês em que a mulher tem naturalmente mais desejo.

Para ajudá-lo a entender melhor, preparamos um artigo completo explicando o que é a libido e como ela influencia o prazer sexual. Confira a seguir!

O que é libido?

A libido é o desejo sexual natural do ser humano, controlado principalmente pelos hormônios testosterona nos homens e estrogênio nas mulheres. No entanto, existem fatores que afetam a libido e não estão necessariamente relacionados à produção hormonal, já que a libido pode ser influenciada por diferentes agentes.

Sendo assim, é mais fácil entender por que a libido varia mais naturalmente nas mulheres do que nos homens, especialmente durante o período fértil e menstruação, quando hormônios como estrogênio e progesterona aumentam e diminuem durante o ciclo, assim como ocorre com mulheres na menopausa.

Embora a variação seja menor nos homens, pois a testosterona não muda com tanta frequência, o estresse diário e alguns medicamentos podem afetar o desejo sexual masculino.

Principais fatores que podem influenciar a libido Alterações hormonais Como mencionado, os hormônios desempenham um papel crucial na produção da libido, e é natural que todos os seres humanos experimentem perdas leves de desejo sexual ao longo do mês, que geralmente retornam ao normal após alguns dias.

Se o apetite sexual sofrer grandes variações e não voltar ao normal após alguns dias, é aconselhável procurar ajuda profissional para verificar os níveis dos hormônios relacionados ao estrogênio e à testosterona.

Fatores emocionais Depressão, ansiedade e estresse são condições de saúde que impactam diretamente a produção de libido, humor e disposição. Assim, indivíduos que sofrem com essas condições percebem que o desejo oscila mais do que o normal, ficando mais baixo por muito mais tempo, interferindo até mesmo na vida sexual.

Se você perceber que sua libido está alterada e suspeitar que o motivo possa ser questões mentais e emocionais, procure ajuda profissional.

Em alguns casos específicos, a alteração no desejo sexual também pode ser decorrente de medicamentos para essas condições. É importante conversar com seu médico para avaliar a necessidade de trocar de medicamento.

Traumas Algumas pessoas que sofreram abuso ou trauma durante a vida percebem que o desejo sexual é afetado e alguns podem ter bloqueios ao se relacionar com parceiros.

Em casos mais graves, pode ser necessário realizar tratamentos com psicólogos ou psiquiatras para superar o problema e voltar a se relacionar sexualmente de forma saudável.

Impotência sexual A impotência sexual é um dos fatores mais comuns para a queda de libido masculina, especialmente quando o homem está na idade sexualmente ativa e sofre um episódio de impotência que gera traumas, levando a perder o interesse em se relacionar sexualmente com outra pessoa.

A frustração por enfrentar problemas como esse muitas vezes precisa ser tratada com psicólogos, e em casos de impotência devido à idade e problemas como cigarro, pode ser necessário o uso de medicamentos específicos para estimular a ereção.

Problemas no relacionamento Embora seja mais comum nas mulheres, homens também podem sofrer uma queda de libido quando enfrentam problemas no relacionamento. Em casos de distanciamento e brigas constantes, o casal pode notar uma falta de desejo sexual que pode se agravar com o tempo.

Se isso acontecer, é indicado usar estratégias para estimular o desejo, apimentar a relação e, especialmente, conversar um com o outro para resolver as diferenças e conflitos, algo natural de todo relacionamento.

Uso de medicamentos Além de medicamentos que tratam depressão e ansiedade, outros remédios como as pílulas anticoncepcionais podem interferir na produção dos hormônios sexuais e, consequentemente, diminuir a libido da paciente.

Menopausa e andropausa Com o passar dos anos, homens e mulheres sofrem uma perda natural dos hormônios testosterona e estrogênio, o que faz com que o apetite sexual diminua drasticamente. No entanto, em alguns casos, além de medicamentos que estimulam a ereção, também é possível fazer a reposição hormonal para ajudar na recuperação do desejo.

Dor durante o sexo Sentir desconforto durante a relação sexual pode impactar diretamente a produção de libido, especialmente nas mulheres, já que ao sentir desconforto como dor e ardência, a percepção do prazer durante o sexo diminui.

Como resultado, a pessoa acaba perdendo o interesse em se relacionar com o parceiro, e é importante conversar com seu médico para verificar o que pode estar causando o desconforto, já que isso pode ser sintoma de algumas condições de saúde que precisam ser tratadas, como infecções, por exemplo.

Dificuldade de atingir o orgasmo Mais comum em mulheres, a dificuldade de atingir o orgasmo faz com que a pessoa perca o interesse pelo sexo e a libido diminua. Em casos específicos, a pessoa pode até mesmo deixar de se relacionar com o parceiro e começar a se masturbar, afetando diretamente a relação do casal.

Nessas situações, o mais indicado é conversar com o parceiro, já que ninguém melhor do que você para dizer a ele como gosta de ser tocada. A partir disso, juntos, vocês poderão encontrar a melhor forma de se relacionar para que você atinja o orgasmo, podendo até mesmo fazer uso de produtos que apimentam a relação.

Como aumentar a libido Para aumentar a libido em casos de libido baixa, é importante identificar o que pode estar afetando seu desejo sexual. Se a causa for fatores hormonais ou relacionados à saúde, você deve buscar ajuda médica para resolver o problema, seja pela troca de medicamentos, reposições hormonais, tratamentos com psicólogos, etc.

Em outros casos, a conversa com o parceiro e o uso de brinquedos eróticos e até lingeries novas podem ser suficientes para apimentar a relação. Vale lembrar que isso pode ser feito até mesmo se você não estiver sofrendo com queda de libido, já que estimular ainda mais o desejo do parceiro pode ser uma excelente estratégia para aumentar o prazer de ambos durante o sexo.

É importante ressaltar que outro problema comum a ser resolvido é a dor durante o ato sexual, que pode ser tratada com o uso de lubrificantes que facilitam a penetração.

Outra opção que pode ajudar a apimentar a relação, especialmente durante as preliminares, são os jogos eróticos, que podem ser usados como um auxílio para aumentar a lubrificação natural feminina e o apetite sexual de ambos, tornando o momento a dois ainda melhor.

Nossa dica é que, além de investir em brinquedos e itens que ajudem a apimentar a relação a dois, você também mantenha uma alimentação saudável e inclua em sua dieta alimentos que melhoram a circulação sanguínea, como atum e sementes de chia, pois favorecem a excitação. Outra dica é consumir alimentos afrodisíacos antes do sexo, como amendoim, por exemplo.

Agora que você aprendeu o que é libido e como ela influencia na hora do prazer, não deixe de procurar ajuda médica caso suspeite que pode estar sofrendo de libido baixa. Além disso, invista em brinquedos eróticos, lubrificantes e lingeries para tornar o sexo ainda melhor, especialmente se você perceber que a relação a dois começou a esfriar.

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